espai de salut online

El sistema respiratori és essencial per a la nostra salut, ja que s’encarrega de portar l’oxigen al cos i eliminar el diòxid de carboni. Tot i això, factors com el fred, els canvis de temperatura, la contaminació o les infeccions poden afectar-lo i provocar tos,...

Sovint associem la hidratació amb l’estiu i la calor, però durant els mesos freds també és fonamental mantenir una ingesta adequada de líquids. A l’hivern, la sensació de set disminueix, però el cos continua necessitant aigua per funcionar correctament. Des de la...

La pell sensible és cada vegada més freqüent. Factors com l’estrès, la contaminació, els canvis de temperatura o l’ús de productes inadequats poden provocar envermelliment, picor, tibantor o sensació d’irritació. Tot i que no sempre es tracta d’una patologia, sí que...

Després de períodes de canvis en l’alimentació, àpats abundants o rutines irregulars, és habitual notar pesadesa, inflor abdominal, acidesa o digestions lentes. El sistema digestiu és especialment sensible als excessos, però amb alguns ajustos senzills es pot...

Quan arriben els mesos freds i els dies s’escurcen, és habitual notar una baixada d’energia, menys motivació o un estat d’ànim més apagat. Aquesta sensació, coneguda com a astènia o baixada emocional d’hivern, és més freqüent del que pensem i està estretament...

Els llavis són una de les zones més delicades de la nostra cara. No tenen glàndules sebàcies, la qual cosa fa que s’assequin amb facilitat. A l’estiu, el sol, el vent, l’aigua salada o el clor poden ressecar-los, irritar-los i fins i tot provocar cremades solars o...